ОНЛАЙН-ОФИСОРИФЛЭЙМкоманды Олеси Онофрей

Уроки красоты Орифлейм

О правильном загаре

О правильном загаре

          Сейчас все чаще можно услышать, что солнце вредно или от солнца нужно защищаться. Но не стоит делать такие быстрые выводы и всячески избегать солнца и его лучей. Если действовать правильно и не пренебрегать солнцем, то оно принесет только положительный результат.

          Каждый из нас может вспомнить желание, когда хочется чтоб скорее настало лето, чтоб можно было отправиться на море и отдохнуть. Солнце, воздух и вода это то, что благотворнейшим образом влияет на наш организм и помогает оооочень быстро востановиться наму после стрессов и плохого воздействия суровой окружающей среды, буквально в считанные дни или недели. Причем восстановление происходит на клеточном уровне, так как в таких благоприятных условиях клетки организма начинают делиться гораздо быстрее. Также каждый из нас помнить ощущения, когда при появлении солнышка поднимается настроение и вы начинаете испытывать состояние счастья, это означает, что в организме а именно в клетках мозга под воздействием ультрафиалета начинают вырабатываться гормоны «счастья» - бета-эндорфины , которые и дают те самые ощущения радости, бодрости и счастья и повышают иммунитет.

          Солнце является основным источником витамина D, который помогает регулировать многие важные процессы жизнедеятельности организма человека, в том числе помогает эффективному усвоению кальция, что в свою очередь прекрасно помогает формированию и укреплению костной системы.

          Солнце помогает организму человека быстрее усваивать жиры, белки, аскорбиновую кислоту, разные микроэлементы, а так же витамины E,D.

          Но одновременно с положительным воздействием солнца связывают также и негативное, например преждевременное старение кожи, возникновение пигментации на коже, появление морщин, сухость и обезвоживание кожи и даже раковые возникновения на коже.

          Для того, чтоб солнечные лучи приносили только пользу, необходимо помнить некоторые правила пребывания на солнце, и обязательно применять их.

          Нужно соблюдать временные рамки пребывания на солнце. Если вы отдыхаете на море, то ограничивайте походом к пляжу утром - до 10:00 ( мск вр) и вечером выходите на солнце не раньше 16:00. Если вы отдыхаете на речке, то можно увеличить это время на час, т.е до 11:00 утром и с 16:00 вечером. Прекрасная привычка - загорать под деревом или под любой другой растительностью, так как растения имеют способность фильтровать и принимать только полезные лучи, а вредные отталкивать. Так находясь под деревом или пальмой, вы получаете только полезное излучение. Помните, с закрытыми глазами даже, если вы находитесь под прямыми солнечными лучами, то это вредит сетчатке ваших глаз, вплоть до ожога. Поэтому летом солнцезащитные очки просто необходимы.

          Я много лет отдаю предпочтение очкам с акриловыми стеклами от компании Орифлейм которые имеют защиту от ультрафиолета на 400 единиц и очень комфортны в использовании, и что не маловажно имеют бюджетную стоимость и модный красивый принт.

          Переизбыток негативных солнечных лучей дает противоположный эффект - снижает иммунитет, как следствие это вы можете ощущать упадок сил и болезнь после пребывания на отдыхе, уставший внешний вид, блеклая кожа, морщины на лице, а длительный негативный эффект может даже привести к раку кожи.

         Кожу необходимо защищать солнцезащитными средствами, которые защищают и от обгорания, а также защищают от вредные лучей Альфа, которые не только обжигают, но и разрушают коллагеновый слой в коже, провоцируют появление пигментных пятен и преждевременное старение кожи. В этом пункте есть много своих правил, как правильно подобрать эти средства, какие, какой SPF и как правильно наносить эти средства чтобы получить должный эффект. Об этом читайте в одной из следующих статей.

          ! Что не маловажно, какую одежду вы выбираете, когда находитесь на солнце?

          Одежда из хлопка, приравнивается к нанесению солнцезащитного средства с фильтром SPF 7.

          И наконец, давно забытое правило по вопросу « А когда же нужно начинать защищаться от солнца?» Ответ по принципу Холлоуэя или "правило тени" гласит «Определить, когда стоит защищаться от солнца, просто: это те часы, когда твоя тень короче твоего роста».

Много интересного читайте в следующих статьях раздела нашего сайта «Уроки красоты».

 

 

 

 

 





Смотрите также:


Вверх