ОНЛАЙН-ОФИСОРИФЛЭЙМкоманды Олеси Онофрей

Нет стрессам!

Нет стрессам!

          Друзья, давайте поговорим о важном! О том, как преодолевать стрессы.
          Наша жизнь стала очень активной и динамичной, настолько, что волосы иногда дыбом становятся на голове. Мы вечно куда-то торопимся, суета, спешка, а интернет чего стоит!? Вместе с тем, что он принес кучу удобств в нашу жизнь, также и появились негативные моменты. Информации столько получаем, что не всегда удается ее переварить нормально. Мы стали круглосуточно зависимы от смартфонов и ноутбуков. Не замечая, как организм получает стресс. Работа без графика, полное отсутствие режима дня, потом не совсем полноценный сон и понеслось... Сюда можно добавить то количество препаратов, которое мы употребляем часто - антибиотики, противовирусные препараты, таблетки от головной боли и т.д. Осталось добавить только загрязненную  окружающую среду и некачественные продукты питания с прилавков чудо-гипермаркетов...
          Полный букет готов!
   
          Как правило мы так живем лет 10, иногда больше. Плюс алкоголь, никотин... А через десяток лет организм дает сбой - болячки возникают одна за другой, сна нет, депрессии... Первой удар принимает в организме - щитовидная железа. Это именно по этим причинам статистика числа людей, у которых возникают нарушения функции щитовидной железы сегодня беспредельно растет. Орган, который очень важен в нашем организме и отвечает за протекание всех внутриклеточных реакций. Беречь его надо! Он отвечает за производство и вывод гормонов. А гормональный сбой, который женщина получает очень просто, в итоге  портит ее жизнь по полной программе!  Неврозы, раздражения - все это "счастье" достается близким и дорогим людям! И если не научиться справляться со стрессами, то о гормональном балансе остается только мечтать. ✅
          Начинать нужно с режима дня, полноценного сна, правильного питания. Уже это львиную долю стрессов поможет истребить и преодолеть. 
✅     Далее нужно начинать работать с эмоциями - злость, ненависть, страдания, обиды - это недруги нашего гормонального здоровья. 
✅     Еда за рулем, за компом и "на ходу" - тоже только вредит. 
          Хобби, прогулки, йога, медитации, молитва - это то, что поможет привести вас к гармонии. Мне бы хотелось сказать к гармонии гормонов, пусть и не совсем правильно написано будет, но зато с правильным и нужным смыслом))))
          Вобщем, все в наших руках! И не нужно искать причины только лишь в некачественных продуктах, плохой окружающей среде и наследственности, на все это мы можем влиять через наш образ жизни, через питание, через экологичность и жизни и мыслей наших. И обо всем этом позаботиться в первую очередь должны мы сами.
          Ведь нас никто не заставляет идти в точки быстрого питания и кормить там своих детей всякой ерундой, пить газировки, курить, использовать некачественную пластиковую посуду в быту. В конце концов мы наделены разумом, который поможет нам жить так, чтоб испытывать меньше стрессов! 

Желаю спокойствия и гармонии!
Добро пожаловать в мой блог в инстаграм @dietolog_onofrey

А жить в стиле ЗОЖ, я готова Вас научить в рамках своих чудесных программ "ЗОЖ-Стиль". 

Подробнее  о программах читайте по ссылке 


Смотрите также:

Вверх